Andy Potts
Einblicke in das Kona-Training
Wie sieht ein typischer Trainingstag aus?
Lang! 2,5–3,5 Stunden Radfahren, 40 Minuten bis 1,2 Stunden Laufen, 1,5 Stunden Schwimmen, dann noch Stretching und Rumpf-/Gewichtstraining – harte Arbeit zahlt sich in unserem Sport aus!
Was ist Ihre Mahlzeit vor dem Rennen?
Ich versuche, es vor dem Rennen möglichst einfach und leicht zu halten. Ich esse, was verfügbar ist, vermeide aber normalerweise ballaststoffreiche Lebensmittel, da diese am Renntag gefährlich sein könnten.
Was ist Ihr Lieblingstraining, um Ihre Fitness vor dem Restrennen der Saison zu testen?
Wir haben kein Lieblingstraining. Wir überwachen und messen täglich. Durch die tägliche Verwendung eines Pulsmessers können wir die Reaktion des Körpers auf die verschiedenen Trainingsbelastungen erkennen und wissen, wie sich der Körper anpasst.
Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie sich der Ziellinie in Kona nähern?
Egal ob es ein guter oder ein schlechter Tag war, es hieß immer: „Mann, ich habe alles gegeben, was ich hatte, und Junge, war das hart … ich bereue nichts.“
Was unterscheidet Sie Ihrer Meinung nach von Ihrer Konkurrenz?
Ich glaube, dass mich vor allem das Wissen auszeichnet, nicht alles zu wissen. Deshalb bin ich stets bereit, nach Antworten zu suchen und ständig dazuzulernen. Diese Bescheidenheit, Bereitschaft und der Wunsch zu verstehen und mich zu verbessern, treiben mich an.
Sie haben Ihr ganzes Leben lang Sport getrieben. Können Sie uns erzählen, warum es für Sie wichtig ist, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen?
Aktiv zu sein und einen gesunden Lebensstil zu führen, bedeutet mehr als nur Sport. Für mich geht es darum, das Beste aus mir herauszuholen. Als Sportler bin ich leistungsfähiger, wenn ich mich richtig ernähre und mein Potenzial ausschöpfe. Ein gesunder Lebensstil bedeutet jedoch, dass ich das Richtige für meinen Körper und meinen Geist tue, um der Vater, Ehemann und Mann sein zu können, der ich sein möchte.
Sie sind in Michigan für den legendären Trainer Jon Urbanchek geschwommen. Welche dieser Erfahrungen sind Ihnen im Laufe der Jahre im Gedächtnis geblieben, während Sie weiterhin trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen?
Ich habe alles, was ich in meiner Schwimmkarriere bei John und meinem Highschool-Trainer Todd Kemerling gelernt habe, in meine Karriere als Triathletin integriert. Viele Leute sprechen darüber, wie sich die Lektionen, die sie als Sportler lernen, auf viele weitere Aspekte ihres Lebens übertragen lassen. Auf mich übertrug sich die Arbeit mit diesen großartigen Trainern direkt. Dinge wie Ausdauer, mentale Stärke, wie man das Beste aus sich herausholt, wenn man sich schlecht fühlt, und was es bedeutet, engagiert zu sein.
Kona ist ein wichtiger Ort, wenn es um Triathlons geht. Können Sie über Ihre Erfahrungen in Kona sprechen und was dieser Ort für Sie bedeutet?
Kona ist in der Triathlon-Welt etwas Besonderes, weil es den Sport bekannt gemacht hat und so etwas wie der Pate des Sports ist. Erfolg in Kona bedeutet viel, denn es ist etwas Besonderes, wenn die Besten der Welt am selben Tag auftauchen und alles aufs Spiel setzen. Ich hatte dort einige Erfolge, aber ich bin bereit, weiter die Karriereleiter hinaufzuklettern, um zu sehen, wie weit ich kommen kann.
Was ist der beste Rat, den Ihnen je jemand gegeben hat?
Beim Triathlon ist der beste Ratschlag: Das große Ding zum großen Ding machen. Das heißt: Wenn Kona das große Ding ist, konzentrieren Sie sich auf Kona. Wenn Olympia Ihr Ding ist, dann konzentrieren Sie sich auf Olympia. Wenn Sie ein schlechter Radfahrer sind, machen Sie es zu Ihrer Priorität. Was auch immer das Ziel ist, konzentrieren Sie sich sowohl auf die Mikro- als auch auf die Makroebene.
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