Combustible para rodar - Avena nocturna energizante previa al entrenamiento

Texto y fotos por Lottie Bildirici

Receta:

• 1 taza de leche de frutos secos o agua
• 1/2 taza de avena tradicional
• 1 1/2 cucharada de semillas de chía
• una pizca de canela
• una pizca de extracto de vainilla
• 1 cucharada de Natural Citizen Energy (si vas a hacer ejercicio antes del entrenamiento)

Coberturas: bayas, coco, plátanos, melocotones, manzana, semillas de calabaza, pasas, almendras….

Instrucciones:

1. En un tarro de albañil, recipiente o bol, combinar la leche de frutos secos, la avena, las semillas de chía, la canela, el extracto de vainilla y Natural Citizen Energy, si se usa. Mezclar muy bien, tapar y dejar reposar en el frigorífico al menos 5 horas o toda la noche.
2. Cuando la avena esté remojada, añade tus coberturas favoritas y ¡disfruta!