Andy Potts
Einblicke ins Kona-Training
Wie sieht ein typischer Trainingstag aus?
Lang! 2,5–3,5 Stunden Radfahren, 40 Minuten bis 1,2 Stunden Laufen, 1,5 Stunden Schwimmen – dann kommen noch Dehnen und Rumpf-/Krafttraining dazu – harte Arbeit zahlt sich in unserem Sport aus!
Was ist Ihre Mahlzeit vor dem Rennen?
Ich versuche es vor dem Rennen wirklich einfach und recht leicht zu halten. Ich esse, was verfügbar ist, meide aber in der Regel Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, da das am Renntag gefährlich werden könnte.
Was ist Ihr Lieblingsworkout, um Ihre Fitness vor dem letzten Rennen der Saison zu testen?
Wir haben kein Lieblingsworkout. Wir beobachten und messen täglich. Durch den täglichen Einsatz eines Herzfrequenzmonitors können wir die Reaktion des Körpers auf die verschiedenen Trainingsbelastungen erkennen und wissen, wie sich der Körper anpasst.
Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie sich der Ziellinie in Kona nähern?
Ohne Ausnahme, ob an einem guten oder schlechten Tag, war es: „Mann, ich habe alles gegeben, was ich hatte, und es war verdammt schwer … Keine Reue."
Was glauben Sie, hebt Sie von Ihrer Konkurrenz ab?
Eines der Dinge, von denen ich glaube, dass sie mich auszeichnen, ist, dass ich weiß, dass ich nicht alles weiß – deshalb bin ich immer bereit, Antworten zu suchen und kontinuierlich zu lernen. Es ist diese Bescheidenheit, Bereitschaft und der Wunsch zu verstehen und mich zu verbessern, die mich antreiben.
Sie haben Ihr ganzes Leben Sport getrieben – können Sie uns erzählen, warum es Ihnen wichtig ist, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen?
Aktiv zu sein und einen gesunden Lebensstil zu führen bedeutet mehr als nur Sport. Für mich geht es darum, das Beste aus mir herauszuholen. Als Sportler leiste ich bessere Arbeit, wenn ich mich richtig ernähre und mein Potenzial ausschöpfe, aber ein gesunder Lebensstil bedeutet auch, dass ich die richtigen Dinge für meinen Körper und meinen Geist tue, um der Vater, Ehemann und Mensch sein zu können, der ich sein möchte.
Du hast für den legendären Trainer Jon Urbanchek geschwommen, als du an der Michigan-Universität warst. Was ist von dieser Erfahrung im Laufe der Jahre geblieben, während du weiter trainierst und wettkämpfst?
Ich habe jede Lektion, die ich je in meiner Schwimmkarriere mit John und meinem Schulcoach Todd Kemerling gelernt habe, mitgenommen und auf meine Karriere als Triathlet angewendet. Menschen sprechen davon, wie die Lektionen, die sie als Sportler lernen, auf weitere Bereiche ihres Lebens übertragbar sind, und für mich gab es einen direkten Transfer von Eigenschaften, die ich durch die Arbeit mit diesen großartigen Trainern entwickelt habe. Dinge wie Ausdauer, mentale Stärke, wie man das Beste aus sich herausholt, wenn man sich schrecklich fühlt, und was es bedeutet, engagiert zu sein.
Kona ist ein großes Thema, wenn es um Triathlons geht. Können Sie über Ihre Erfahrungen in Kona sprechen und was dieser Ort für Sie bedeutet?
Kona ist in der Triathlon-Welt etwas Besonderes, weil es den Sport auf die Landkarte gebracht hat und gewissermaßen der Pate des Sports ist. Erfolg in Kona bedeutet viel, weil es etwas Einzigartiges hat, wenn die Besten der Welt am selben Tag antreten und alles geben. Ich hatte dort einige Erfolge, aber ich bin bereit, weiter die Leiter hinaufzuklettern, um zu sehen, wie hoch ich kommen kann.
Was ist der beste Rat, den Ihnen jemand gegeben hat?
Beim Triathlon lautet der beste Rat: Mache das Wichtigste zur Priorität. Das heißt, wenn Kona das Wichtigste ist, konzentriere dich auf Kona. Wenn die Olympischen Spiele dein Ziel sind, dann konzentriere dich auf die Olympischen Spiele. Wenn du ein schlechter Radfahrer bist, mache es zur Priorität. Was auch immer das Ziel ist, mache es sowohl zu einem Mikro- als auch zu einem Makrofokus.
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