Andy Potts
Consejos sobre el entrenamiento en Kona

¿Cómo es un día de entrenamiento típico?

¡Largo! 2,5-3,5 horas en bicicleta, 40 minutos a 1,2 horas corriendo, 1,5 horas nadando, más estiramientos y trabajo de core/pesas. ¡El trabajo duro da sus frutos en nuestro deporte!

¿Cuál es tu comida antes de la carrera?

Intento mantenerlo muy simple y bastante ligero antes de la carrera. Comeré lo que esté disponible, pero normalmente evito los alimentos ricos en fibra, ya que podrían ser peligrosos el día de la carrera.

¿Cuál es tu entrenamiento favorito para poner a prueba tu estado físico antes del resto de carreras de la temporada?

No tenemos un entrenamiento favorito. Monitorizamos y medimos a diario. Usando un monitor de frecuencia cardíaca cada día, podemos reconocer la respuesta del cuerpo a las diferentes cargas de entrenamiento y saber cómo se está adaptando.

¿Qué pasa por tu mente cuando te acercas a la línea de meta en Kona?

Sin excepción, ya sea un buen día o uno malo, ha sido: "vaya, he dado todo lo que tenía y fue muy duro… Sin arrepentimientos."

¿Qué crees que te diferencia de tu competencia?

Una de las principales cosas que creo que me diferencia es que sé que no lo sé todo, por lo que siempre estoy dispuesto a buscar respuestas y aprender constantemente. Es esa humildad, disposición y deseo de entender y mejorar lo que me impulsa.

Has practicado deportes toda tu vida. ¿Puedes hablarnos de por qué es importante para ti llevar un estilo de vida saludable y activo?

Mantenerse activo y llevar un estilo de vida saludable es algo más que el deporte. Para mí, se trata de sacar lo mejor de mí mismo. Como atleta, rindo mejor cuando me alimento bien y exploro mi potencial, pero un estilo de vida saludable también significa hacer lo correcto para mi cuerpo y mi mente para poder ser el padre, el esposo y el hombre que intento ser.

Nadaste con el legendario entrenador Jon Urbanchek en Michigan. ¿Qué de esa experiencia te ha acompañado a lo largo de los años mientras sigues entrenando y compitiendo?

He tomado cada lección que aprendí en mi carrera de natación con John y mi entrenador de instituto, Todd Kemerling, y la he aplicado a mi carrera como triatleta. La gente habla de cómo las lecciones que aprenden como atletas se aplican a más aspectos de su vida, y en mi caso hubo una transferencia directa de cualidades que desarrollé trabajando con estos grandes entrenadores. Cosas como la perseverancia, la fortaleza mental, cómo sacar lo mejor de uno mismo cuando te sientes terrible y lo que significa estar dedicado.

Kona es una gran parte de la conversación cuando se trata de triatlones. ¿Puedes hablarnos de tus experiencias en Kona y lo que ese lugar significa para ti?

Kona es especial en el mundo del triatlón porque puso el deporte en el mapa y es una especie de padrino del deporte. El éxito en Kona significa mucho porque hay algo especial cuando los mejores del mundo se presentan el mismo día y se lo juegan todo. He tenido cierto éxito allí, pero estoy listo para seguir escalando para ver hasta dónde puedo llegar.

¿Cuál es el mejor consejo que alguien te ha dado?

En cuanto al triatlón, el mejor consejo es hacer de lo grande, lo grande. Es decir, si Kona es lo grande, enfócate en Kona. Si los Juegos Olímpicos son tu objetivo, enfócate en los Juegos Olímpicos. Si eres un ciclista terrible, hazlo una prioridad. Cualquiera que sea el objetivo, conviértelo en un enfoque tanto micro como macro.

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