Andy Potts
Perspectives sur l'entraînement à Kona
À quoi ressemble une journée d'entraînement typique ?
Longue ! 2,5 à 3,5 heures de vélo, 40 minutes à 1h12 de course à pied, 1,5 heure de natation, auxquelles s'ajoutent les étirements et le travail de gainage/musculation – le travail paie dans notre sport !
Quel est votre repas d'avant-course ?
J'essaie de rester vraiment simple et assez léger avant la course. Je mange ce qui est disponible, mais j'évite généralement les aliments riches en fibres, car cela pourrait être risqué le jour de la course.
Quel est votre entraînement préféré pour tester votre forme avant la prochaine course de la saison ?
Nous n'avons pas d'entraînement préféré. Nous surveillons et mesurons quotidiennement. En utilisant un moniteur de fréquence cardiaque chaque jour, nous pouvons reconnaître la réponse du corps aux différentes charges d'entraînement et savoir comment le corps s'adapte.
Qu'est-ce qui vous traverse l'esprit à l'approche de la ligne d'arrivée à Kona ?
Sans exception, que ce soit une bonne ou une mauvaise journée, c'était : « Bon sang, j'ai tout donné et c'était vraiment difficile… aucun regret. »
Qu'est-ce qui, selon vous, vous distingue de vos concurrents ?
L'une des principales choses qui, je crois, me distingue, c'est que je sais que je ne sais pas tout, donc je suis toujours prêt à chercher des réponses et à apprendre continuellement. C'est cette humilité, cette volonté et ce désir de comprendre et de progresser qui me motivent.
Vous avez pratiqué le sport toute votre vie ; pouvez-vous nous parler de l'importance que vous accordez à un mode de vie sain et actif ?
Être actif et vivre un mode de vie sain, c'est bien plus que le sport. Pour moi, il s'agit de tirer le meilleur de moi-même. En tant qu'athlète, je performe mieux quand je mange bien et que j'explore mon potentiel, mais un mode de vie sain signifie que je fais les bonnes choses pour mon corps et mon esprit afin d'être le père, le mari et l'homme que j'aspire à être.
Vous avez nagé sous la direction du légendaire entraîneur Jon Urbanchek à Michigan. Qu'est-ce que cette expérience vous a apporté au fil des années, alors que vous continuez à vous entraîner et à concourir ?
J'ai appliqué chaque leçon apprise au cours de ma carrière de nageur avec John et mon entraîneur du lycée, Todd Kemerling, à ma carrière de triathlète. Les gens parlent de la façon dont les leçons apprises en tant que sportif s'appliquent à de nombreux aspects de leur vie, et pour ma part, il y a eu un transfert direct des qualités que j'ai développées en travaillant avec ces grands entraîneurs. Des qualités telles que la persévérance, la résistance mentale, la capacité à se dépasser quand on se sent au plus mal, et ce que signifie être dédié.
Kona occupe une grande place dans les conversations autour du triathlon. Pouvez-vous nous parler de vos expériences à Kona et de ce que cet endroit représente pour vous ?
Kona est spéciale dans le monde du triathlon car elle a mis le sport sur la carte et est en quelque sorte le parrain du sport. Le succès à Kona compte beaucoup, car il y a quelque chose de particulier quand les meilleurs du monde se retrouvent, le même jour, et donnent tout ce qu'ils ont. J'y ai eu quelques succès, mais je suis prêt à continuer à gravir les échelons pour voir jusqu'où je peux aller.
Quel est le meilleur conseil qu'on vous ait donné ?
En matière de triathlon, le meilleur conseil est de faire de la chose principale, la chose principale. C'est-à-dire que si Kona est la chose principale, concentrez-vous sur Kona. Si les Jeux olympiques sont votre objectif, concentrez-vous sur les Jeux olympiques. Si vous êtes un mauvais cycliste, faites-en une priorité. Quel que soit l'objectif, faites-en à la fois un axe de concentration micro et macro.
Suivez Andy sur la route vers Kona sur ses réseaux sociaux :
Instagram : @Andy_Potts
Facebook : AndyPottsRacing
